Luontaisterapeutti     |  Kouluttaja

KAIKILLE AVOIMET KURSSIT

 

VATSAN HYVINVOINTI  kurssi 31043

Aika: Keskiviikko 30.1.2019 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 401

Kurssi: 31043

Hinta: 18,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Turvottaa, närästää, on ilmavaivoja ja olo tuntuu piukealta. Suolisto reistailee, vatsaa kipristää... Onko tuttua? Kurssilla itsehoitovinkkejä vatsan hyvinvointiin, suolentoiminnan häiriöihin ja ruoansulatusvaivoihin tehokkailla luontaisilla menetelmillä ja ohjeilla. Tietoa myös hoitavasta ruoasta ja ravitsemuksesta.

 

 

AKUPISTEITÄ ITSEHOITOON kurssi 31051

Aika: Keskiviikkoisin 6.2 2019 ja 13.2 2019 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 401.

Kurssi: 31051

Hinta: 28,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Perinteiseen Kiinalaiseen Lääketieteeseen perustuva akupistekäsittely. Kurssilla opitaan akupisteiden sijaintia ja niiden käyttöä itsehoidossa, akupainalluksella eri tilanteissa. Mm. turvotuksissa, päänsäryissä, niska/hartia/selkävaivoissa, erilaisissa kiputiloissa, flunssan ja  ruoansulatusvaivojen tukihoidoissa, naisten vaivoissa, verenpaineongelmissa, jne.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAUNEUTTA KASVOHIERONNASTA kurssi 8302075L

Aika: Torstai 7.2.2019 klo 17.00-20.30

Paikka: Ahjolan kansalaisopisto. Juhannuskylän koulu, Rautatienkatu, luokka 34

Kurssi: 8302075L

Hinta: 17,00 e

Ilmoittautuminen: Internetissä www.ahjola.fi/kurssit tai puhelimitse: 044-5538444 klo 10.00-15.00

 

Hoitava, virkistävä, veren- ja imunestekiertoa, sekä ihon kuntoa parantava kasvohieronta, sekä hoito- ja eteeristen öljyjen, sekä akupisteiden käyttö kasvohoidossa. Hierontaöljyn tekeminen ja käytännön harjoittelu oman ihotyypin mukaisesella hoitoöljyllä (kuiva/rasvainen/herkkä/akne/couperosa jne), sekä monipuolisia vinkkejä ja ohjeita kasvohoitoon. Ota värikynät mukaan. Materiaalimaksu 1 euro käteisenä opettajalle.

 

 

CHAKRAT  kurssi 31059

Aika: Lauantai 17.2 2018  klo 10.00-16.00

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, luokka 401, Sammonkatu 2, Tampere

Kurssi: 31059

Hinta: 28,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Energiakeskukset eli chakrat, niiden toiminta ja tehtävät. Chakrojen tasapaino, liika- ja vajaatoiminta ja miten ne ilmenevät ihmisen olemuksessa, toiminnassa ja terveydessä. Miten saamme omat energiat, heikkoudet ja vahvuudet tasapainoon. Kurssilla tehdään erilaisia eheyttäviä ja tasapainottavia harjoituksia, hyödyntäen myös musiikkia ja taideterapiamenetelmiä. Mukaan värikynät.

 

 

MERIDIAANIVENYTYKSET kurssi 31045

Aika: Sunnuntai 10.2.2019 klo 10.00-15.15

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 401+ liikuntasali

Kurssi: 31045

Hinta: 22,00 e

Ilmoittautuminen:  Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

Liikesarja harjoituksia ja venytyksiä, joilla vaikutetaan 12 päämeridiaanin eli energiakanavan kautta  koko kehoon ja sen toimintaan. Suoritettavat liikkeet vaikuttavat mm. stressin purkuun ja niska/hartiajännityksiin. Liikkeet virkistävät, lisäävät joustavuutta, elvyttävät verenkiertoa, tukevat kehon ja mielen tasapainoista toimintaa, rentouttavat ja lisäävät energian vapaata kiertoa. Ota mukaan joustava, lämmin vaatetus ja muistiinpanovälineet.

 

 

STRESSIN ITSEHOITO kurssi 31046

Aika: Torstaisin 14.2 ja 21.2.2019 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 411

Kurssi: 31046

Hinta: 28,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Stressin oireet ja vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin. Opi tehokkaita menetelmiä sen hallintaan, stressioireiden lievittämiseen ja rentoutumiseen. Kurssilla opitaan ja tehdään erilaisia rentoutusharjoituksia,  lihasrentoutusmenetelmistä mielikuvaharjoitteisiin. Vinkkejä myös ravinnon merkityksestä stressissä. Tule viettämään rentouttavat itsehoitoillat ja opi selättämään stressi!

 

 

LUONNONKASVIEN HYÖTYKÄYTTÖ kurssi 8302074L

Aika: Keskiviikko 20.2.2019 klo 17.00-20.30

Paikka: Ahjolan kansalaisopisto. Juhannuskylän koulu, Rautatienkatu, luokka 63

Kurssi: 8302074L

Hinta: 17,00 e

Ilmoittautuminen: Internetissä www.ahjola.fi/kurssit tai puhelimitse: 044-5538444 klo 10.00-15.00

 

Tärkeimpien kotimaisten luonnonkasvien käyttö mm. ravintona, ruoanvalmistuksessa, teenä, kylpyinä, hoitopakkauksina, erilaisten vaivojen tukihoidoissa ja hyvinvoinnin tukena, sekä ihon ja kauneudenhoidossa. Voimaa luonnosta, reseptejä ruokapöytään! Käyttövinkkejä kasvien monipuolisesta käytöstä.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LAPPIIN, LAPPIIN! kurssi 29023

Aika: Keskiviikko 6.3.2019 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 270

Kurssi: 29023

Hinta: 18,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Tekisikö mielesi pohjoisen maisemiin, kesäretkille Lapin tuntureille, Kuusamoon? Kurssilla infopaketti päiväretkistä, vaellusreiteistä,  reittivalinnoista, varusteista, retkimuonista, kartan ja maaston lukemisesta, yöpymisistä jne. Haasteista ja yllättävistä tilanteista, sääolosuhteista. Mitä vaelluksella kannattaa huomioida, mitä ottaa mukaan. Perusasioita, joista on hyötyä myös muussa retkeilyssä. Kurssilla paljon kuvamateriaalia, mm. Käsivarren tunturit, UKK-kansallispuisto, Saariselkä, Lemmenjoki, Pyhä-Luosto, Oulangan kansallispuisto, Karhunkierros.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KASVOHIERONTA kurssi 31055

Aika: Torstaisin 7.3.2019 klo 17.00-20.15 ja 14.3.2019 klo 17.00-19.15

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 411

Kurssi: 31055

Hinta: 22,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Hoitoa, hemmottelua ja virkeyttä kasvohieronnasta itsehoitoon ja kotikäyttöön. Sopii myös muiden hoitojen lisänä, esim.hierojille, luontaishoitajille. Hieronta avaa pään tukkoisuutta, rentouttaa, parantaa kasvojen ja pään alueen verenkiertoa ja vaikuttaa ihon kuntoon. Kurssilla opetellaan kasvohieronnan lisäksi akupistehoito ja ns. kasvojenkohotusohjelma. Mukaan värikynät ja iso pyyhe.

 

 

YRTIT ITSEHOIDOSSA JA RAVINTONA kurssi 31044

Aika: Lauantai 9.3.2019 klo 10.00-17.00

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 411

Kurssi: 31044

Hinta: 28,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Luonnonkasvien ja -yrttien tunnistaminen, keruu ja käyttö mm. ruoanvalmistuksessa, teenä ja itsehoidoissa. Perehdymme monipuolisesti niiden sisäisiin ja ulkoisiin käyttötapoihin hyvinvoinnin tukena. Teemme kurssilla kasvo-, jalka/käsihoidot yrteillä. Voimaa luonnosta, reseptejä ruokapöytään, kehon huoltoon ja kosmetiikkaan! Ota mukaan 2 käsipyyhettä ja kylpyvati. Materiaalimaksu 2 eur opettajalle

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RAVINTO-OPPIA KIINALAISITTAIN kurssi 31061

Aika: Sunnuntai 10.3.2019 10.00-16.00

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 401

Kurssi: 31061

Hinta: 22,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen mukaisia perusajatuksia ravinnosta. Ruoka-aineiden lämpöominaisuudet, 5 terveyttä ylläpitävää makua, sisäelinten ja koko kehon toimintaa tukevat, sekä elinvoimaa vahvistavat ruoka-aineet. Turvotuksia, kosteutta ja limaa muodostavat aineet ja yhteydet terveyteen. Mitä pitää välttää, mitä suosia esim. stressissä, nestekertymissä? Mikä parantaa vatsan ja suoliston toimintaa? Miten rakentaa yksilöllinen ruokavalio?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TAMPERE TUTUKSI RETKEILLEN kurssi 29022

Aika: Keskiviikko 13.3.2019 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 408

Kurssi: 29022

Hinta: 18,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Kevät lähestyy ja luonto kutsuu! Tampere on paljon muutakin kuin liikenteen melua ja korkeita taloja! Kurssilla esitellään Tampereen mielenkiintoisia luonto- ja retkeilykohteita, upeita, kauniita, kuvauksellisia ja erikoisiakin paikkoja. Hämmästy mitä kaikkea löytyykään! Infoa kohteista, sijainnista, saavutettavuudesta, kuvin sekä sanoin. Löydä luonto läheltä, tee löytöjä, hae hyvää oloa retkeillen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KOTISEUTUKULTTUURIA LUONNOSSA  kurssi 25013

Aika: Lauantai 27.4 2019 klo 10.00-14.15 ja sunnuntai 28.4.2019 klo 10.00-n.14.00

Paikka: Tampereen seudun työväenopisto, Sampola, Sammonkatu 2, Tampere. Luokka 270

Kurssi: 25013

Hinta: 24,00 e

Ilmoittautuminen: Netissä 4.12.2018 alkaen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ilmoittautuminen.html
Puhelimitse 040-8062404 ti 2.1.2019 klo 12.00. Myöhemmin ilm. 3.1.2019 lähtien: klo 13-15, 9-17.1.2019: ma-to 13-18 ja pe 13-15. Alkaen 21.1.2019: ma-pe 13-15

 

Tampereen lähiympäristöstä löytyy mielenkiintoisia retkeilyreittejä, luonnonpuistoja, luonto- ja eräkohteita, luolia, linnavuoria, muinaislinnoja, pirunpesiä, uhrilähteitä, seitakiviä, jne. Myös pyhiä tai mystisiäkin paikkoja. Kohteiden esittelyä kuvin ja sanoin, paikkoihin liittyviä tarinoita, tapahtumia, historiaa. Kurssilta tietoa ja intoa luonnossaliikkumiseen ja kotiseuturetkeilyyn! Kurssiin kuuluu opastettu luontoretki lähiseudun kohteeseen su 28.4 klo 10.00-n.14.00 (omakustanne, tkl). Retken järjestelyistä sovitaan tarkemmin la 27.4 luennolla.

 

 

 

 

 

T:mi Luontaishoito Merja Pennanen

 

merja@merjapennanen.fi

040 - 75 05 867

 

 

© Merja Pennanen

Vastaanotto

Hämeenkatu 25 B, 7 krs

33100 Tampere

Avoinna maanantaisin ja torstaisin klo 9-16

Ajanvaraus: 040 - 75 05 867